Poupar dinheiro e comer bem pode parecer imposs√≠vel. Pelo menos foi o que pens√°mos! No entanto, desde 2014, aprendemos imenso sobre o mundo agroalimentar. 

Como resultado desta aprendizagem, acreditamos que existem solu√ß√Ķes muito eficazes para poupar dinheiro nas compras e continuar a comer bem.

Selecionámos a crème de la crème das melhores práticas para poupares dinheiro. Esperamos que te ajudem a ter um bom impacto no orçamento alimentar.

ūüďĪAplica√ß√Ķes anti desperd√≠cio: poupa dinheiro em supermercados, pastelarias ou mercearias

Facilidade: 5/5

Redução no valor das tuas compras: desde -50% a -80%

Nos √ļltimos anos, algumas aplica√ß√Ķes que lutam contra o desperd√≠cio tornaram-se cada vez mais populares. Entre estas aplica√ß√Ķes, est√° a Aplica√ß√£o Phenix. No total, s√£o milh√Ķes de downloads feitos na Europa. 

Al√©m da motiva√ß√£o ecol√≥gica, estas aplica√ß√Ķes tamb√©m permitem que os consumidores consigam poupar dinheiro, de forma significativa, nas despesas alimentares

Como podes poupar dinheiro atrav√©s das aplica√ß√Ķes anti desperd√≠cio?

O processo é simples. Depois de fazeres o download da aplicação, ativa a tua localização. Vais conseguir ver quais são os comerciantes com cabazes surpresa nesse dia, perto de ti. Seleciona o cabaz que preferes. Por fim, reserva-o de forma muito simples.

No caso da Aplica√ß√£o Phenix, vais encontrar uma grande variedade de lojas. S√£o mais de 15.000 lojas na Europa. Destas, incluem-se n√£o s√≥ os supermercados, os minimercados e os com√©rcios locais, como tamb√©m as padarias, as pastelarias, as mercearias, os restaurantes e at√© floristas. Al√©m disso, muitas delas s√£o marcas org√Ęnicas, com op√ß√Ķes vegan. Gostas da ideia?

ūüćŹ O PEQUENO extra: podes filtrar a tua procura de acordo com as tuas prefer√™ncias.

ūüćé O GRANDE extra: Podes acumular descontos adicionais gra√ßas ao programa de fidelidade da Phenix. Al√©m de beneficiares de c√≥digos promocionais, podes participar em jogos ocasionais que te oferecem pr√©mios. Convencido/a? Explora e conclui por ti pr√≥prio/a.

poupar dinheiro com aplica√ß√Ķes que combatem o desperd√≠cio alimentar

ūü•ė Cozinha de forma caseira e com alimentos sazonais

Facilidade: 4/5

Redução no valor das tuas compras: de -20% à -40%

Ano ap√≥s ano, os consumidores perdem gradualmente o h√°bito de fazer as coisas por si pr√≥prios. Por√©m, cozinhar em casa e com alimentos da √©poca, oferece muitas vantagens. 

Em primeiro lugar, a comida tem uma qualidade diferente e √© confeccionada ao teu gosto. Os teus pratos poder√£o ser menos gordurosos, menos salgados ou menos doces. Ou seja, ser√° uma alimenta√ß√£o muito melhor para a tua sa√ļde. De igual forma, a longo prazo, tamb√©m vais conseguir poupar dinheiro. Come√ßa j√° a apontar os gastos. Depois diz-nos se temos raz√£o! ūüėČ

As frutas e vegetais sazonais também são uma alternativa económica. O seu preço é mais baixo do que outros alimentos fora da sua época. Por este motivo, sugerimos que faças uma tour rápida pelo calendário de frutas e legumes da estação para encontrares novas ideias.

Por fim, de forma a combinar estes dois, nada melhor do que praticares o batch cooking.

Nos √ļltimos anos, a tend√™ncia para cozinhar em pequenas por√ß√Ķes influenciou as nossas casas. Afinal, esta √© uma t√©cnica que permite poupar tempo ao organizar as refei√ß√Ķes da semana de uma s√≥ vez.

Esta técnica é, sobretudo, uma alavanca muito interessante para preservar o teu orçamento. Permite que possas cozinhar não só comida caseira, como também sazonal. Como resultado, vais obter uma poupança visível ao cozinhar apenas uma vez por semana e nas quantidades necessárias.

cozinhar em casa ajuda a poupar dinheiro

ūüĒ™ Cozinha de forma inteligente: poupa dinheiro com o zero desperd√≠cio

Facilidade: 4/5

Redu√ß√£o no valor das tuas compras:  -10% a -30%

Quando desperdiças comida, desperdiças igualmente, dinheiro. Portanto, o zero desperdício é o caminho certo se queres reduzir os teus gastos. Vais conseguir comer de forma saudável, com um baixo orçamento.

Come√ßa por aprender a cozinhar os alimentos da ra√≠z at√© √† ponta. Faz batatas fritas com as cascas e usa os caules para fazer geleia. √Äs vezes s√≥ √© necess√°rio um pouco de imagina√ß√£o. Mas, se precisares de uma ajudinha, d√° uma olhadela no nosso blog. √Č uma verdadeira mina de ouro com dicas, truques e receitas anti-desperd√≠cio.

Da mesma forma, tamb√©m deves conhecer a diferen√ßa das datas de validade. Sejam as DLC ou DDM, √© importante saber diferenci√°-las. Ambas te oferecem indica√ß√Ķes muito diferentes.

Por fim, é muito importante armazenar adequadamente os alimentos para evitar que se estraguem. Otimiza o armazenamento do teu frigorífico para uma melhor conservação dos alimentos. Conhece as especificidades de determinados produtos, tal como os ovos.

ūüí≥ Define um or√ßamento e planeia as refei√ß√Ķes 

Facilidade: 5/5

Redução no valor das tuas compras: -10% a -30%

Antes de saberes como poupar dinheiro nas tuas compras, √© fundamental saberes organizar-te. Por este motivo, deves definir um or√ßamento para as compras e cumpri-lo. Deves planear as tuas refei√ß√Ķes e comprar apenas o necess√°rio para prepar√°-las. Como resultado, a tua ida ao supermercado ser√° reduzida, tal como o teu gasto mensal.

ūüćč Uma pequena dica: Faz a tua lista de compras sem fome. Isto ajuda a evitar compras por impulso e desnecess√°rias. 

Em suma, para poupar dinheiro e manter uma boa alimentação, deves:

  • Salvar cabazes anti-desperd√≠cio
  • Cozinhar em casa e usar os alimentos por inteiro
  • Comprar frutas e legumes da esta√ß√£o
  • Planear refei√ß√Ķes e definir um or√ßamento
  • Comprar itens n√£o vendidos e com data de validade pr√≥xima
  • Ter h√°bito zero desperd√≠cio
  • Comprar menos carne
  • Analisar os pre√ßos por quilo